Tervetuloa

Helsingin Astanga Joogakoululle hengittämään, venymään ja vahvistumaan!

Alkeiskurssit

Ilmoittaudu alkeiskurssille

Astanga on dynaaminen jooga, jossa liikkeet ja hengitys muodostavat kokonaisuuden, joka puhdistaa sekä vahvistaa mieltä ja kehoa. Samalla keskittymiskyky ja elinvoima paranevat. Astangajoogan alkeiskurssilla perehdytään joogahengityksen ja asentoharjoituksen perusteisiin.

Mysorekurssit

Ilmoittaudu alkeismysorekurssille

Mysoreharjoittelu perustuu intialaisen Sri K. Pattabhi Joisin opetusmenetelmään, jossa jooga-asentoja ja liikesarjoja harjoitellaan oman meditatiivisen hengityksen tahdissa, ja asentojen vaativuutta lisätään vähitellen ja yksilöllisesti. Kokeneet opettajamme opastavat ja avustustavat alkeismysoretunneilla niin alkeiskurssin käyneitä kuin jo pitempään jooganneitakin.

Joogasalit

Oleme toimineet vuodesta 1997. Meillä on kolme joogasalia Helsingissä, joista kaksi on Annankadulla ja kolmas Kolmannella linjalla. Lisäksi toimimme Espoon Leppävaarassa ja Mankkaalla, Vantaan Tikkurilassa sekä Keravalla.

Hyvä jooga, vireä olo, rento mieli!


Intensiivikurssit

Aamumyosre

Aamukurssit Annankadulla

6.-10.10. selän vahvistus /Juha
13.-17.10. olkapäiden linjaus /Taina
20.-24.10. ohjattu aamujooga /Virpi