Seuraavat kurssit

Seuraava viikkomuotoinen alkeiskurssi: 24.11.-22.12. Kurssi on viitenä maanantaina peräkkäin klo 19:15-20:30.

Seuraava viikonloppumuotoinen alkeiskurssi: Tammikuussa, päivät ilmoitetaan myöhemmin.

Kurssin hinta 95€ / 75€ ja se sisältää joko kuukausi- tai 10 kerran kortin kurssin jälkeen käytettäväksi.

Lisätietoja aloittamissivulta ja ilmoittautumiset kurssisivulta.

Seuraava viikonloppukurssi:Charlie Taylor-Rugman 1.-2.11. Lisätiedot ja ilmoittautumiset kurssisivulta.


Syysaikataulu

Syysaikataulu on nyt näkyvillä Tunnit-sivulla. Uusina tulokkaina äiti-vauva -mysore, pranayama sekä lauantaisin vaihtuva-aiheinen teematunti.

Teematunnit

Syksyn teematuntien aiheita:
4.10. Pranayama (Tarmo Martikainen)
11.10. Alexander-tekniikka (Sitsu)
18.10. Venyttely (Hannele)
25.10. Alexander-tekniikka (Sitsu)
1.11. Ei teematuntia, Charlien kurssi

Aikataulumuutoksia

Frank on isyyslomalla 28.-30.10. Tuntien miehityksessä on tällöin muutoksia ja tiistain ja torstain aamumysoret ovat kahden tunnin mittaisia (6:30-8:30). 

Seuraava meditaatio lauantaina 15.11. klo 9-10.15

 

 

Pranayama teematunti 4.10 klo 10.30

Joogaksi miellettyjen toimintojen kantamuotona on todennäköisesti ollut mantrojen resitointi. Resitoinnilla on samankaltaisia vaikutuksia kuin pranayamaharjoituksillakin ja viimemainittujen oletetaankin kehittyneen juuri resitaatiotekniikoista.

Pranayamaharjoitukset ovat hengitysharjoituksia, joiden avulla pyritään optimoimaan elimistön kyky käyttää happea (tai joogan näkökulmasta: puhdistamaan ja avaamaan ns. nadeja). Pranayamaharjoitukset ovat hyvin kokonaisvaltainen tapa hoitaa ihmisen terveyttä. Oikein tehtynä niiden oletetaan esimerkiksi stimuloivan ihmisen immuniteettijärjestelmää ja säätelevän ns. umpieritysrauhasten toimintaa (umpieritysrauhasia ovat esim. kilpirauhanen, lisäkilpirauhanen, lisämunuainen, aivolisäke, käpylisäke, kateenkorva sekä sukurauhaset) sekä tasaavan mm. verenpainetta ja sydämen toimintaa.